Asam lambung atau juga bisa disebut dengan GERD
merupakan kondisi asam lambung naik ke
sepanjang esofagus atau kerongkongan yang dapat menyebabkan rasa nyeri diarea dada. Biasanya refluks akan langsung terjadi ketika anda makan dan langsung berbaring.
Pilihan makanan bagi orang yang mempunyai penyakit asam lambung itu menjadi hal sangat penting untuk diketahui. Jika salah pada pemilihan makanan, maka dapat membuat asam lambung meningkat dan menyebabkan kambuh. Gampang saja, yang penting anda harus bisa mengurangi makanan pedas, coklat, berlemak, bawang bombai dan bawang putih.
Tapi selain dari makanan, buah-buahan juga anda harus tahu apa saja yang baik dan yang tidak untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Nah berikut dibawah ini buah-buahan tersebut.
Pilihan makanan bagi orang yang mempunyai penyakit asam lambung itu menjadi hal sangat penting untuk diketahui. Jika salah pada pemilihan makanan, maka dapat membuat asam lambung meningkat dan menyebabkan kambuh. Gampang saja, yang penting anda harus bisa mengurangi makanan pedas, coklat, berlemak, bawang bombai dan bawang putih.
Tapi selain dari makanan, buah-buahan juga anda harus tahu apa saja yang baik dan yang tidak untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Nah berikut dibawah ini buah-buahan tersebut.
Buah Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung
- Semangka
Semangka adalah buah yang sangat baik
bahkan menjadi favorit dikalangan masyarakat. Bahkan buah semangka mengandung
vitamin C, vitamin A dan asam amino. Ini
dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi, membatu pencernaan dan dapat juga
menetralkan asam diperut.
- Pisang
Tingkat keasaman pada pisang yang
rendah menghasilkan kadar pH sekitar 4,5 sampai 5,2. Pisang juga bisa
menetraliskan asam lambung dan membantu
untuk meringankan gejala. Pisang merupakan sumber kalium, serat, vitamin C,
fitonutrien dan antioksidan. Sehingga serat pada pisang bisa mengurangi refluks
dan memperbaiki system pencernaan.
- Apel
Buah apel yang mengandung banyak
vitamin seperti C, D, A, dan B12 besi, kalisum dan megnasium dapat ditemukan
didalam buah apel ini. Dalam kandungan
buah apel dapat membantu mengurangi refluks dan melancarkan sistem pencernaan
Buah Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
- Buah-buahan jenis citrus
Buah jenis citrus ini adalah jeruk
bali, jeruk nipis dan lemon. Menurut penelitian yang dilansir dalam Annals of
Otology, Rhinology & Laryngologi, menentukan bahwa asam atau dietary acid
dapat meredakan gejala asam lambung.
- Tomat
- Tomat
Meningkatnya asam lambung ketika anda
terlalu banyak mengonsumsi buah tomat yang dapat asam tersebut naik ke
kerongkongan. Sebab buah tomat mengandung asam dan sitrat.
Baca Juga : Ling Shen Yao: Obat Miom Alami Tanpa Operasi
Baca Juga : Ling Shen Yao: Obat Miom Alami Tanpa Operasi